ストレスとは、環境や外的要因から受ける刺激や負荷、そしてそれらに対する反応を指すものです。
刺激や負荷が適切なレベルであれば意欲や能力を向上させる効果がありますが、
過度なものになると心身に悪影響を及ぼすこともあります。
例えば、仲間がいることで刺激を受け、作業や仕事にハリが出るケースがあります。
これは良いストレスを受けている状態です。
周囲からの期待が大きすぎてプレッシャーに感じてしまう、良い結果を出さなければと焦っていつもの力が出せない…
こんなときは悪いストレスを受けていると言えるでしょう。
真面目な方や責任感の強い方ほど、ストレスを感じていても我慢してしまう傾向があります。
休んでも疲れが抜けない、何をしていても楽しいと感じない。そんなときは悪いストレスを抱えてしまっている可能性があります。
リラックスできる時間を作り、過度なストレスから抜け出すためのサポートを受けてみるのもおすすめですよ。
京都の『くつろぎスペース Blessing』は、頑張るあなたを応援するヒーリングサロンです。
ストレスや疲れをなんとかしたいとお考えの方、悩み事で心身ともにつらいと感じておられる方は
ぜひ一度『くつろぎスペース Blessing』へお越しください。
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